flag
Premium
964 kcal
15 min.
Courgette en wortel pasta in kerriesaus met kip

Recept voor Courgette en wortel pasta in kerriesaus met kip

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

964 kcal

x g

1 kcal

963.6
Calorieën
60.8g
Eiwitt.
69.7g
Vetten
25.4g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet1.75× stuk (218.8 g)
  • Room slank- 25% vet onbereid18× eetlepel (180 g)
  • Courgette2× schaaltje (140 g)
  • Wortelen1× stuk (45 g)
  • Ui1.5× plakje (30 g)
  • Olijfolie2× eetlepel (20 g)
  • Peterselie6 g
  • Kerrie4 g
  • Knoflook2× teentje (4 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Courgette en wortel pasta in kerriesaus met kip

  1. 1. Was de groenten. Schil de wortel.

  2. 2. Gebruik een dunschiller om lange linten van courgette en wortelen te bereiden.

  3. 3. Was de kip en snijd deze in blokjes.

  4. 4. Snipper de ui en knoflook fijn en fruit ze in olijfolie. Voeg na een tijdje de kip toe en bak deze mee.

  5. 5. Giet de room over het geheel, breng op smaak met kerrie en breng het aan de kook.

  6. 6. Voeg linten courgette en wortel toe aan de kokende saus en kook onder voortdurend roeren ongeveer 2 minuten.

  7. 7. Leg de linten met een tang op een bord, leg de stukjes kip bovenop en giet met de rest van de saus erover.

  8. 8. Garneer met fijngesneden peterselie.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu