Premium
716 kcal
45 min.
Recept voor Sperziebonen met geroosterde tomaatjes en fetakaas
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
716 kcal
1 kcal
715.7
24.2g
53.4g
43.9g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Sperziebonen, vers of bevroren6× opscheplepel (300 g)
- Tomaat kers-20× stuk (200 g)
- Feta kaas5× voor één boterham (100 g)
- Olijfolie3× eetlepel (30 g)
- Knoflook3× teentje (6 g)
- Gedroogde tijm5× snufje (5 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Sperziebonen met geroosterde tomaatjes en fetakaas
1. Verwarm de oven op 200 graden.
2. Was de sperziebonen, snijd de uiteinden eraf en kook ze gaar in licht gezouten water (ongeveer 7-9 minuten).
3. Snijd gewassen cherrytomaatjes doormidden en leg ze in een ovenschaal. Meng ze vervolgens met olijfolie, geraspte knoflook en peper.
4. Snijd de fetakaas in blokjes, zet ze in een aparte ovenschaal en breng op smaak met tijm.
5. Bak de tomaten en feta ongeveer 35 minuten (om ervoor te zorgen dat de feta gelijkmatig bruin wordt, meng deze halverwege het bakken).
6. Leg de sperziebonen op een bord, leg de cherrytomaatjes erop en giet de saus die je na het roosteren hebt gemaakt erover. Bestrooi het geheel met gebakken fetakaas.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu