Premium
308 kcal
15 min.
Recept voor Oesterzwammen a'la lever met ui en appel
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
308 kcal
1 kcal
307.8
6.2g
11.1g
50.5g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Appel2.5× stuk (337.5 g)
- Oesterzwammen1× verpakking (250 g)
- Ui5.5× plakje (110 g)
- Sojasaus4× eetlepel (40 g)
- Koolzaadolie2× eetlepel (20 g)
- Peterselie3× eetlepel (12 g)
- Erythritol1× eetlepel (10 g)
- Marjolein gedroogd4× snufje (4 g)
- Zout zee-3× snufje (3 g)
- Piment1× snufje (1 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Oesterzwammen a'la lever met ui en appel
1. Snijd de ui in halveringen. Schil de appels, snijd ze in vieren, verwijder het klokhuis en snijd ze in plakjes.
2. Verhit de olijfolie in een bakpan en bak de ui en appels. Breng ze op smaak met piment en marjolein. Bak ongeveer 6 minuten, tot de ui goudbruin is en de appels zacht zijn.
3. Snijd de oesterzwammen in kleinere stukjes. Voeg de oesterzwammen aan de ui en appels toe en bak onder af e toe roeren. Voeg vervolgens de sojasaus en erythritol toe en meng snel zodat alle ingrediënten met de saus zijn bedekt. Breng op smaak met peper en zout.
4. Serveer bestrooid met vers fijngesneden peterselie.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu