flag
Premium
805 kcal
15 min.
Bagel met kip, zongedroogde tomaten, mozzarella en rucola

Recept voor Bagel met kip, zongedroogde tomaten, mozzarella en rucola

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

805 kcal

x g

2 kcal

805.3
Calorieën
67.8g
Eiwitt.
38.7g
Vetten
48.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet1.5× stuk (187.5 g)
  • Volkoren bagels1× stuk (75 g)
  • Mozzarella6× plakje (60 g)
  • Tomaat gedroogd in olie blik/pot3× stuk (45 g)
  • Pesto1× eetlepel (20 g)
  • Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Boter ongezouten1× theelepel (5 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Bagel met kip, zongedroogde tomaten, mozzarella en rucola

  1. 1. Was de kipfilet, marineer deze in de pesto (de helft van de hoeveelheid) en breng op smaak met zout en peper, bak vervolgens in olijfolie.

  2. 2. Snijd de bagel doormidden. Besmeer de een helft met boter en de andere met de overgebleven pesto.

  3. 3. Leg de rucola, kip, plakjes mozzarella en stukjes zongedroogde tomaat op de onderste helft van de bagel en bedek met de andere helft van de bagel.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu