flag
Premium
1003 kcal
25 min.
Recept voor Kip met citroen en rijst
Recept voor Kip met citroen en rijst
Recept voor Kip met citroen en rijst
Recept voor Kip met citroen en rijst
Recept voor Kip met citroen en rijst
Recept voor Kip met citroen en rijst
Recept voor Kip met citroen en rijst
Recept voor Kip met citroen en rijst
Recept voor Kip met citroen en rijst

Recept voor Kip met citroen en rijst

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

1003 kcal

x g

2 kcal

1003.2
Calorieën
84.6g
Eiwitt.
33.7g
Vetten
87.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet5× stuk (625 g)
  • Citroen2.5× stuk (162.5 g)
  • Groene Erwten2.5× opscheplepel (150 g)
  • Rijst witte3.5× opscheplepel (105 g)
  • Kokosmelk10× eetlepel (100 ml)
  • Honing5× theelepel (50 g)
  • Olijfolie2× eetlepel (20 g)
  • Sojasaus2× eetlepel (20 g)
  • Olie sesam-1× eetlepel (10 g)
  • Sesam1× eetlepel (10 g)
  • Kerrie4 g
  • Munt0.5 g
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kip met citroen en rijst

recipe

  1. 1. Was de kip en snijd deze in blokjes.

  2. 2. Maak de marinade door citroensap, geraspte citroenschil, honing, sojasaus en sesamolie te mengen.

  3. 3. Meng de kip door de marinade en zet gedurende 15 minuten in de koelkast.

    1. 3. Meng de kip door de marinade en zet gedurende 15 minuten in de koelkast.

  4. 4. Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

    1. 4. Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  5. 5. Bak de kip met de hele marinade onder voortdurend roeren gedurende ongeveer 10 minuten in een bakpan. Voeg de kokosmelk toe en laat ongeveer 5 minuten koken tot de saus iets dikker wordt.

    1. 5. Bak de kip met de hele marinade onder voortdurend roeren gedurende ongeveer 10 minuten in een bakpan. Voeg de kokosmelk toe en laat ongeveer 5 minuten koken tot de saus iets dikker wordt.
    2. 5. Bak de kip met de hele marinade onder voortdurend roeren gedurende ongeveer 10 minuten in een bakpan. Voeg de kokosmelk toe en laat ongeveer 5 minuten koken tot de saus iets dikker wordt.

  6. 6. Bak de gekookte rijst in olijfolie met kerrie en erwten.

    1. 6. Bak de gekookte rijst in olijfolie met kerrie en erwten.
    2. 6. Bak de gekookte rijst in olijfolie met kerrie en erwten.

  7. 7. Serveer de kip met gebakken rijst. Bestrooi met sesamzaadjes en garneer met muntblaadjes.

    1. 7. Serveer de kip met gebakken rijst. Bestrooi met sesamzaadjes en garneer met muntblaadjes.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu