Premium
634 kcal
20 min.
Recept voor Quesadilla met kip, cheddar kaas en champignons
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
634 kcal
2 kcal
634.1
46.8g
33.5g
36.6g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kipfilet1.75× stuk (218.8 g)
- Wrap/Tortilla volkoren2× stuk (140 g)
- Kaas Cheddar5× voor één boterham (100 g)
- Champignons1× portie (100 g)
- Ui3× plakje (60 g)
- Olijfolie1× eetlepel (10 g)
- Boter ongezouten1× theelepel (5 g)
- Oregano gedroogd1× theelepel (1 g)
- Paprikapoeder1× snufje (1 g)
- Zout zee-1× snufje (1 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
- Komijn1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Quesadilla met kip, cheddar kaas en champignons
1. Was de kip en snijd deze in blokjes. Breng op smaak met kruiden en meng goed.
2. Snijd de uien in halve ringen en de champignons in plakjes. Bak in olijfolie (de helft van de hoeveelheid) en leg op een bord.
3. Bak de kip in een bakpan in olijfolie (gedurende ongeveer 4 minuten).
4. Smelt de boter in een grote bakpan en leg er een tortilla in. Leg de kip, groenten en geraspte cheddar kaas erop en bedek met de tweede tortilla. Bak ongeveer 2 minuten.
5. Leg de quesadilla aan de andere kant. Leg hiervoor een groot plat bord op de pan, druk het naar beneden en draai het geheel 180 graden om. Schuif het vervolgens terug in de pan en bak het opnieuw gedurende ongeveer 2 minuten.
6. Snijd de quesadilla voor het serveren in driehoeken zoals een pizza.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu