flag
Premium
560 kcal
20 min.
Pasta met witte asperges, kalkoen en dille

Recept voor Pasta met witte asperges, kalkoen en dille

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

560 kcal

x g

1 kcal

559.5
Calorieën
47.8g
Eiwitt.
18.9g
Vetten
53.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Asperges1× portie (200 g)
  • Kalkoenfilet150 g
  • Ui3× plakje (60 g)
  • Pasta volkoren50 g
  • Water5× eetlepel (50 ml)
  • Sojaroom om te koken 15%4× eetlepel (40 ml)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Dille2× eetlepel (8 g)
  • Knoflook3× teentje (6 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Pasta met witte asperges, kalkoen en dille

  1. 1. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking.

  2. 2. Was de kalkoen, snijd hem in blokjes en bak hem in olijfolie samen met de fijngesneden ui en knoflook. Breng het geheel op smaak met zout en peper en roer deze af en toe door.

  3. 3. Schil ondertussen de asperges en snijd de houtachtige uiteinden eraf. Snijd ze in kleinere stukken en bak ze met kalkoen ongeveer 3 minuten met toevoeging van water. Voeg de sojaroom toe en laat nog ongeveer 5 minuten koken.

  4. 4. Voeg aan het einde de pasta toe en meng alle ingrediënten door elkaar. Serveer bestrooid met fijngesneden dille.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu