Premium
446 kcal
50 min.
Recept voor Keto courgette ovenschotel
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
446 kcal
2 kcal
445.8
23.9g
34.8g
9.5g
Ingrediënten (servings):
4
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Courgette7× schaaltje (490 g)
- Eieren3× stuk (150 g)
- Room slag- onbereid12× eetlepel (120 g)
- Kaas Cheddar6× voor één boterham (120 g)
- Kaas Parmezaanse8× eetlepel (80 g)
- Boter ongezouten2× eetlepel (24 g)
- Peterselie18 g
- Knoflook7× teentje (14 g)
- Basilicum vers1× eetlepel (3 g)
- Nootmuskaat1 g
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Keto courgette ovenschotel
1. Verwarm de oven op 180 graden.
2. Meng in een kom de roomkaas, eieren, Parmezaan, fijngesneden knoflook, gedroogde basilicum, gemalen nootmuskaat en zwarte peper. Meng alles goed door.
3. Voeg de in de halve plakjes gesneden courgettes en de helft van de geraspte cheddar kaas toe aan de ingevette ovenschaal. Giet het eerder klaargemaakte mengsel erover.
4. Leg er dik gesneden stukken boter op.
5. Bak het gerecht ongeveer 30 minuten in de oven, haal het er dan uit en voeg de overgebleven geraspte cheddar kaas toe aan de bovenkant van het gerecht en zet het nog gedurende 10 minuten terug in de oven of tot de kaas gesmolten is.
6. Garneer met fijngesneden peterselie.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu