flag
Premium
464 kcal
7 min.
Recept voor Ei-tortilla met feta
Recept voor Ei-tortilla met feta
Recept voor Ei-tortilla met feta
Recept voor Ei-tortilla met feta
Recept voor Ei-tortilla met feta
Recept voor Ei-tortilla met feta
Recept voor Ei-tortilla met feta
Recept voor Ei-tortilla met feta
Recept voor Ei-tortilla met feta

Recept voor Ei-tortilla met feta

5,0
1 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

464 kcal

x g

3 kcal

464.3
Calorieën
17.2g
Eiwitt.
37.6g
Vetten
14.8g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Feta kaas5× blokje (50 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Wrap/Tortilla volkoren30 g
  • Olijfolie2× eetlepel (20 g)
  • Sla rucola0.25× schaaltje (8.8 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Ei-tortilla met feta

recipe

  1. 1. Verhit wat olijfolie in een koekenpan, gooi de verkruimelde feta erin en breek een ei erboven. Zet het vuur lager en dek af, laat het koken totdat het eiwit stolt (maar de dooier blijft vloeibaar).

    1. 1. Verhit wat olijfolie in een koekenpan, gooi de verkruimelde feta erin en breek een ei erboven. Zet het vuur lager en dek af, laat het koken totdat het eiwit stolt (maar de dooier blijft vloeibaar).
    2. 1. Verhit wat olijfolie in een koekenpan, gooi de verkruimelde feta erin en breek een ei erboven. Zet het vuur lager en dek af, laat het koken totdat het eiwit stolt (maar de dooier blijft vloeibaar).
    3. 1. Verhit wat olijfolie in een koekenpan, gooi de verkruimelde feta erin en breek een ei erboven. Zet het vuur lager en dek af, laat het koken totdat het eiwit stolt (maar de dooier blijft vloeibaar).

  2. 2. Leg het gebakken ei met feta op een kleine tortilla en bestrooi met rucola.

    1. 2. Leg het gebakken ei met feta op een kleine tortilla en bestrooi met rucola.
    2. 2. Leg het gebakken ei met feta op een kleine tortilla en bestrooi met rucola.
    3. 2. Leg het gebakken ei met feta op een kleine tortilla en bestrooi met rucola.
Beoordeling door gebruiker
5,0
(1)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu