flag
Premium
412 kcal
45 min.
Gebakken ongewikkelde koolrolletjes

Recept voor Gebakken ongewikkelde koolrolletjes

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

412 kcal

x g

1 kcal

411.8
Calorieën
32.6g
Eiwitt.
16.1g
Vetten
35.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

3

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Gehakt mager runder-4× glas (400 g)
  • Tomaat in blik1× verpakking (400 g)
  • Champignons1.5× portie (150 g)
  • Water100 ml
  • Kool witte2× schaaltje (100 g)
  • Rijst witte3× opscheplepel (90 g)
  • Knoflook5× teentje (10 g)
  • Dille2× eetlepel (8 g)
  • Paprikapoeder3× snufje (3 g)
  • Oregano gedroogd3× theelepel (3 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gebakken ongewikkelde koolrolletjes

  1. 1. Rasp de champignons en hak de kool fijn. Kook de rijst.

  2. 2. Meng het vlees, champignons, kool, rijst, de helft van de geperste knoflook en kruiden samen.

  3. 3. Vorm het mengsel tot pasteitjes en leg ze in een ovenschaal.

  4. 4. Voeg in een pan (of pot) tomaten, water, gehakte knoflook (de resterende hoeveelheid) toe en breng op smaak met zout, peper en oregano. Kook ongeveer 5 minuten op laag vuur.

  5. 5. Giet de saus over de pasteitjes en zet ze in een voorverwarmde oven van 200°C voor ongeveer 25 minuten.

  6. 6. Serveer bestrooid met gehakte dille.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu