flag
Premium
523 kcal
30 min.
Volkoren pasta met gehaktballetjes in tomatensaus

Recept voor Volkoren pasta met gehaktballetjes in tomatensaus

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

523 kcal

x g

1 kcal

523.3
Calorieën
38.8g
Eiwitt.
18.9g
Vetten
53.5g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

4

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat in blik1.5× verpakking (600 g)
  • Gehakt mager runder-5× glas (500 g)
  • Champignons2× verpakking (500 g)
  • Pasta volkoren2.5× longdrinkglas (187.5 g)
  • Ui2.5× plakje (50 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Paneermeel8× eetlepel (40 g)
  • Knoflook2.5× teentje (5 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Oregano gedroogd3× theelepel (3 g)
  • Zout1.5× snufje (1.5 g)
  • Verstegen Zwarte Peper0.5× snufje (0.5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Volkoren pasta met gehaktballetjes in tomatensaus

  1. 1. Meng het gehakt met paneermeel, ei en kruiden (zout, peper, oregano). Vorm kleine, ronde gehaktballen en kook ze ongeveer 6-7 minuten in gezouten water. Zet ze daarna opzij.

  2. 2. Fruit de gesneden ui en knoflook in olijfolie, voeg dan de gesneden champignons toe. Bak ongeveer 7 minuten, af en toe roerend.

  3. 3. Voeg de tomaten toe als het meeste water van de champignons verdampt is en kook nogmaals ongeveer 7 minuten. Breng de saus op smaak met zout en peper.

  4. 4. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking.

  5. 5. Voeg de gehaktballen toe aan de saus en verwarm nog ongeveer 3 minuten.

  6. 6. Serveer de pasta met de gehaktbalsaus.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu