flag
Premium
426 kcal
15 min.
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado
Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado

Recept voor Shakshuka met zalm, spinazie en avocado

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

426 kcal

x g

1 kcal

426
Calorieën
30.5g
Eiwitt.
28.9g
Vetten
12.4g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren3× stuk (150 g)
  • Tomaat in blik100 g
  • Zalm gerookt1× voor één boterham (40 g)
  • Avocado35 g
  • Ui1.5× plakje (30 g)
  • Spinazie, vers of bevroren25 g
  • Knoflook3× teentje (6 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Zout zee-1 g
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Shakshuka met zalm, spinazie en avocado

recipe

  1. 1. Snipper de ui en knoflook en fruit ze in een pan met olijfolie. Voeg de gewassen spinazie toe zodra de ui glazig is en bak tot het slinkt.

    1. 1. Snipper de ui en knoflook en fruit ze in een pan met olijfolie. Voeg de gewassen spinazie toe zodra de ui glazig is en bak tot het slinkt.
    2. 1. Snipper de ui en knoflook en fruit ze in een pan met olijfolie. Voeg de gewassen spinazie toe zodra de ui glazig is en bak tot het slinkt.

  2. 2. Voeg de tomaten toe, breng op smaak met zout en peper, en kook ongeveer 5 minuten.

    1. 2. Voeg de tomaten toe, breng op smaak met zout en peper, en kook ongeveer 5 minuten.

  3. 3. Leg stukjes zalm op de tomaten en breek de eieren erboven. Dek de pan af, zet het vuur lager en laat sudderen tot de eieren gestold zijn maar de dooiers nog vloeibaar.

    1. 3. Leg stukjes zalm op de tomaten en breek de eieren erboven. Dek de pan af, zet het vuur lager en laat sudderen tot de eieren gestold zijn maar de dooiers nog vloeibaar.
    2. 3. Leg stukjes zalm op de tomaten en breek de eieren erboven. Dek de pan af, zet het vuur lager en laat sudderen tot de eieren gestold zijn maar de dooiers nog vloeibaar.

  4. 4. Snijd ondertussen de avocado in blokjes.

    1. 4. Snijd ondertussen de avocado in blokjes.

  5. 5. Leg de avocado op de afgewerkte shakshuka.

    1. 5. Leg de avocado op de afgewerkte shakshuka.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu