Premium
302 kcal
30 min.
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen
Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen

Recept voor Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

302 kcal

x g

2 kcal

301.8
Calorieën
15.0g
Eiwitt.
13.5g
Vetten
28.9g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

6

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kwark volle5× schaaltje (750 g)
  • Kruidenkoekjes5× portie (100 g)
  • Bessen blauwe1× schaaltje (100 g)
  • Zwarte bessenjam met weinig suiker2× eetlepel (60 g)
  • Eerythritol5× eetlepel (50 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Vanillepudding zonder suiker, instant1× verpakking (35 g)
  • Weiproteïne1× portie (30 g)

Hoe bereid je Mini cheesecakes op een peperkoekbodem met blauwe bessen

recipe
  1. 1. Verwarm je oven voor op 180°C.

  2. 2. Bereid een muffinvorm en bekleed deze met cupcakevormpjes.

  3. 3. Verkruimel of hak de peperkoekjes en doe ze in de vormpjes.

    1. 3. Verkruimel of hak de peperkoekjes en doe ze in de vormpjes.
    2. 3. Verkruimel of hak de peperkoekjes en doe ze in de vormpjes.
  4. 4. Meng kwark, erythritol, puddingpoeder en whey-eiwit tot een glad mengsel met een mixer of roer grondig met een lepel. Voeg een ei toe en mix opnieuw tot alle ingrediënten goed gecombineerd zijn.

    1. 4. Meng kwark, erythritol, puddingpoeder en whey-eiwit tot een glad mengsel met een mixer of roer grondig met een lepel. Voeg een ei toe en mix opnieuw tot alle ingrediënten goed gecombineerd zijn.
    2. 4. Meng kwark, erythritol, puddingpoeder en whey-eiwit tot een glad mengsel met een mixer of roer grondig met een lepel. Voeg een ei toe en mix opnieuw tot alle ingrediënten goed gecombineerd zijn.
  5. 5. Schep het mengsel op de verkruimelde koekjes, vul de vormpjes tot de rand.

    1. 5. Schep het mengsel op de verkruimelde koekjes, vul de vormpjes tot de rand.
  6. 6. Zet in de oven en bak ongeveer 30 minuten, tot het mengsel stevig is.

  7. 7. Smeer eenmaal afgekoeld een dunne laag jam op de cheesecakes en leg er gewassen blauwe bessen op.

    1. 7. Smeer eenmaal afgekoeld een dunne laag jam op de cheesecakes en leg er gewassen blauwe bessen op.
    2. 7. Smeer eenmaal afgekoeld een dunne laag jam op de cheesecakes en leg er gewassen blauwe bessen op.
    3. 7. Smeer eenmaal afgekoeld een dunne laag jam op de cheesecakes en leg er gewassen blauwe bessen op.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu