Premium
387 kcal
10 min.
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum
Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum

Recept voor Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

387 kcal

x g

2 kcal

387.1
Calorieën
26.1g
Eiwitt.
15.3g
Vetten
37.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Wrap/Tortilla volkoren1× stuk (70 g)
  • Tomaat1× stuk (70 g)
  • Kippenborstham4× plakje (60 g)
  • Mozzarella3× plakje (30 g)
  • Basilicum vers1× eetlepel (3 g)
  • Boter ongezouten0.5× theelepel (2.5 g)

Hoe bereid je Volkoren tortilla wrap met mozzarella, tomaat, kippenham en verse basilicum

recipe
  1. 1. Snijd de tomaat in plakjes.

  2. 2. Snijd de tortilla van het midden naar een rand en leg hem op een plank met de snede naar beneden.

    1. 2. Snijd de tortilla van het midden naar een rand en leg hem op een plank met de snede naar beneden.
  3. 3. Bekijk de tortilla op de plank alsof het een cirkel is met 4 kwarten. Begin met het plaatsen van de ingrediënten vanaf het kwart naast de snede, leg elk ingrediënt op een apart kwart: ham, geraspte mozzarella, tomaat en verse basilicumblaadjes.

    1. 3. Bekijk de tortilla op de plank alsof het een cirkel is met 4 kwarten. Begin met het plaatsen van de ingrediënten vanaf het kwart naast de snede, leg elk ingrediënt op een apart kwart: ham, geraspte mozzarella, tomaat en verse basilicumblaadjes.
  4. 4. Begin met het vouwen van de wrap vanaf het kwart met de ham, overlappende de volgende delen om een "driehoek" te vormen.

    1. 4. Begin met het vouwen van de wrap vanaf het kwart met de ham, overlappende de volgende delen om een "driehoek" te vormen.
    2. 4. Begin met het vouwen van de wrap vanaf het kwart met de ham, overlappende de volgende delen om een "driehoek" te vormen.
  5. 5. Bak de gevouwen wrap aan beide kanten in een hete pan met gesmolten boter.

    1. 5. Bak de gevouwen wrap aan beide kanten in een hete pan met gesmolten boter.
    2. 5. Bak de gevouwen wrap aan beide kanten in een hete pan met gesmolten boter.
    3. 5. Bak de gevouwen wrap aan beide kanten in een hete pan met gesmolten boter.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu