flag
Premium
504 kcal
30 min.
Kipnuggets met zoete aardappelfrietjes en knoflookdip

Recept voor Kipnuggets met zoete aardappelfrietjes en knoflookdip

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

504 kcal

x g

1 kcal

504.4
Calorieën
38.4g
Eiwitt.
17.5g
Vetten
44.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

4

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Zoete aardappelen4× stuk (520 g)
  • Kipfilet4× stuk (500 g)
  • Yoghurt Griekse volle1× schaaltje (150 g)
  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Ontbijtproduct Cornflakes2× glas (60 g)
  • Gerookte zoete paprika8× theelepel (40 g)
  • Olijfolie3× eetlepel (30 g)
  • Knoflook2.5× teentje (5 g)
  • Zout1× theelepel (5 g)
  • Paprikapoeder1× theelepel (2 g)
  • Gemalen knoflook1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kipnuggets met zoete aardappelfrietjes en knoflookdip

  1. 1. Verwarm je oven voor op 190°C.

  2. 2. Snijd de kip in grotere blokjes die lijken op nuggets.

  3. 3. Breng het vlees op smaak met een mengsel van zout (1/3 van de hoeveelheid), paprika en knoflook (1/2 van de hoeveelheid).

  4. 4. Verkruimel de cornflakes (met de hand of in een blender) en meng met dezelfde kruiden (in dezelfde verhouding).

  5. 5. Haal de kipstukjes door geklopt ei en bedek ze vervolgens grondig met de gekruide cornflakes.

  6. 6. Schrob de zoete aardappelen goed (of schil ze) en snijd ze in frietachtige stukjes. Meng ze met olijfolie, zout (1/3 van de hoeveelheid) en gerookte paprika.

  7. 7. Leg de kip en zoete aardappelen op een bakplaat en bak ongeveer 20 minuten.

  8. 8. Mix de yoghurt met knoflook, en een snufje zout en peper.

  9. 9. Serveer de kipnuggets met zoete aardappelfrietjes en de knoflookdip.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu