flag
Premium
445 kcal
35 min.
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus
Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus

Recept voor Keto kipnuggets met tomatensaus

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

445 kcal

x g

1 kcal

444.7
Calorieën
45.1g
Eiwitt.
26.6g
Vetten
6.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet1× stuk (125 g)
  • Tomaat in blik1× stuk (70 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Mozzarella2× plakje (20 g)
  • Kaas Goudse 48+ jong2× blokje (20 g)
  • Boter ongezouten1× eetlepel (12 g)
  • Gyros kruiden1× snufje (1 g)
  • Paprikapoeder1× snufje (1 g)
  • Zout1× snufje (1 g)
  • Oregano gedroogd1× theelepel (1 g)
  • Basilicum gedroogd0.5× theelepel (0.5 g)
  • Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Keto kipnuggets met tomatensaus

recipe

  1. 1. Snijd de kip in kleine stukjes. Voeg aan de kip de gyroskruiden, paprikapoeder, beide kazen, en eieren toe. Meng alle ingrediënten en schep het mengsel met een lepel op een bakplaat om kleine burgertjes te vormen.

    1. 1. Snijd de kip in kleine stukjes. Voeg aan de kip de gyroskruiden, paprikapoeder, beide kazen, en eieren toe. Meng alle ingrediënten en schep het mengsel met een lepel op een bakplaat om kleine burgertjes te vormen.
    2. 1. Snijd de kip in kleine stukjes. Voeg aan de kip de gyroskruiden, paprikapoeder, beide kazen, en eieren toe. Meng alle ingrediënten en schep het mengsel met een lepel op een bakplaat om kleine burgertjes te vormen.
    3. 1. Snijd de kip in kleine stukjes. Voeg aan de kip de gyroskruiden, paprikapoeder, beide kazen, en eieren toe. Meng alle ingrediënten en schep het mengsel met een lepel op een bakplaat om kleine burgertjes te vormen.
    4. 1. Snijd de kip in kleine stukjes. Voeg aan de kip de gyroskruiden, paprikapoeder, beide kazen, en eieren toe. Meng alle ingrediënten en schep het mengsel met een lepel op een bakplaat om kleine burgertjes te vormen.
    5. 1. Snijd de kip in kleine stukjes. Voeg aan de kip de gyroskruiden, paprikapoeder, beide kazen, en eieren toe. Meng alle ingrediënten en schep het mengsel met een lepel op een bakplaat om kleine burgertjes te vormen.

  2. 2. Stop ze in de oven en bak ze 20-30 minuten op 180°C.

  3. 3. Terwijl ze bakken, maak je de saus. In een pot, verwarm je de blik tomaten, boter, gedroogde basilicum, zout en peper. Kook tot de tomaten indikken.

    1. 3. Terwijl ze bakken, maak je de saus. In een pot, verwarm je de blik tomaten, boter, gedroogde basilicum, zout en peper. Kook tot de tomaten indikken.
    2. 3. Terwijl ze bakken, maak je de saus. In een pot, verwarm je de blik tomaten, boter, gedroogde basilicum, zout en peper. Kook tot de tomaten indikken.
    3. 3. Terwijl ze bakken, maak je de saus. In een pot, verwarm je de blik tomaten, boter, gedroogde basilicum, zout en peper. Kook tot de tomaten indikken.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu