Premium
98 kcal
40 min.
Recept voor Spelt-banaanmuffins met amandelen en zonnebloempitten
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
98 kcal
1 kcal
98.5
4.6g
3.8g
11.0g
Ingrediënten (servings):
12
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Banaan2× stuk (260 g)
- Eieren4× stuk (200 g)
- Naturel yoghurt7× eetlepel (105 g)
- Meel volkoren spelt-7× eetlepel (105 g)
- Eerythritol10× eetlepel (100 g)
- Noten amandelen z vliesje ongezouten1× handvol (25 g)
- Zonnebloempitten1× eetlepel (15 g)
- Bakpoeder2× eetlepel (8 g)
Hoe bereid je Spelt-banaanmuffins met amandelen en zonnebloempitten
1. Verwarm de oven voor op 180°C.
2. Meng erythritol met eieren.
3. Prak de geschilde bananen met een vork en voeg toe aan het eimengsel.
4. Hak de amandelen in kleinere stukjes.
5. Voeg meel, bakpoeder, geplette amandelen, yoghurt en zonnebloempitten toe aan het eimengsel en meng grondig.
6. Giet het mengsel in muffinvormpjes en bak ongeveer 25 minuten.
7. Haal ze eruit en laat afkoelen; de muffins moeten licht vochtig zijn.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.