Premium
263 kcal
15 min.
Recept voor Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen
Recept voor Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen
Recept voor Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen
Recept voor Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen
Recept voor Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen
Recept voor Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen
Recept voor Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen

Recept voor Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

263 kcal

x g

1 kcal

262.8
Calorieën
20.4g
Eiwitt.
8.8g
Vetten
25.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Banaan1× stuk (130 g)
  • Skyr, IJslandse yoghurt100 g
  • Bessen blauwe1× schaaltje (100 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Weiproteïne1× portie (30 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Kaneel3× theelepel (6 g)
  • Bakpoeder1× eetlepel (4 g)

Hoe bereid je Proteïne kaneelpannenkoekjes met skyr en blauwe bessen

recipe
  1. 1. Blend de banaan tot een gladde pasta.

  2. 2. Voeg dan het ei, kaneel, proteïnesupplement en bakpoeder toe aan de banaan. Mix de ingrediënten samen.

    1. 2. Voeg dan het ei, kaneel, proteïnesupplement en bakpoeder toe aan de banaan. Mix de ingrediënten samen.
    2. 2. Voeg dan het ei, kaneel, proteïnesupplement en bakpoeder toe aan de banaan. Mix de ingrediënten samen.
  3. 3. Verhit olijfolie in een pan en bak de pannenkoekjes tot ze aan beide kanten goudbruin zijn.

    1. 3. Verhit olijfolie in een pan en bak de pannenkoekjes tot ze aan beide kanten goudbruin zijn.
  4. 4. Leg de pannenkoekjes op een bord en geniet ervan met skyr en blauwe bessen.

    1. 4. Leg de pannenkoekjes op een bord en geniet ervan met skyr en blauwe bessen.
    2. 4. Leg de pannenkoekjes op een bord en geniet ervan met skyr en blauwe bessen.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu