Premium
406 kcal
Recept voor Appelcrumble in een potje
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
406 kcal
1 kcal
406.4
10.2g
15.2g
60.1g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Appel1× stuk (135 g)
- Naturel yoghurt4× eetlepel (60 g)
- Havervlokken biologisch6× eetlepel (30 g)
- Water2× eetlepel (20 ml)
- Eerythritol2× eetlepel (20 g)
- Noten amandelen z vliesje ongezouten7× stuk (14 g)
- Kaneel3× theelepel (6 g)
- Esdoornsiroop1× teentje (5 ml)
- Boter ongezouten1× theelepel (5 g)
Hoe bereid je Appelcrumble in een potje
1. Maal de havervlokken in kleinere stukjes, voeg water, ahornsiroop en de helft van de kaneel toe. Meng en zet 5 minuten opzij.
2. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes.
3. Smelt de boter met erythritol en de resterende kaneel in een pan, en bak even. Voeg dan de appelblokjes toe en blijf ongeveer 3 minuten bakken tot ze zacht zijn.
4. Doe onderin een potje een laag van het haver mengsel, dan de appels, en top af met natuurlijke yoghurt.
5. Bestrooi het dessert met amandelen.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.