Premium
545 kcal
60 min.
Recept voor Glutenvrije pasta-ovenschotel met kip en Parmezaanse kaas
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
545 kcal
2 kcal
544.9
34.1g
20.6g
57.1g
Ingrediënten (servings):
6
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Tomaat in blik1.5× verpakking (600 g)
- Pasta glutenvrij5× glas (375 g)
- Kipfilet3× stuk (375 g)
- Paprika rode3× stuk (240 g)
- Mozzarella1× verpakking (125 g)
- Kaas Parmezaanse12× eetlepel (120 g)
- Ui1× stuk (100 g)
- Olijfolie5× eetlepel (50 g)
- Knoflook3× teentje (6 g)
- Basilicum vers2× eetlepel (6 g)
- Erythritol1× theelepel (5 g)
- Zout1× theelepel (5 g)
- Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Glutenvrije pasta-ovenschotel met kip en Parmezaanse kaas
1. Bereid de saus. Snijd de ui en paprika fijn. Fruit de ui in 2/5 van de olijfolie tot deze zacht is. Voeg fijngehakte knoflook en gehakte tomaten uit blik toe. Voeg erythritol, de helft van het zout, peper en basilicum toe. Laat de saus ongeveer 25 minuten sudderen met de deksel op de pan.
2. Terwijl de saus suddert, bereid je de kip. Snijd deze in kleinere stukjes. Kruid met de rest van het zout en peper. Bak het in 2/5 van de olijfolie.
3. Kook de pasta 1 minuut korter dan op de verpakking staat aangegeven. Meng het met de saus. Voeg geraspte Parmezaanse kaas toe.
4. Verwarm de oven voor op 190 graden Celsius.
5. Vet een ovenbestendige schaal in met olijfolie. Leg de helft van de pasta erin. Verdeel de helft van het vlees over de pasta. Dek af met de resterende vlees en pasta.
6. Bestrooi met geraspte mozzarella. Bak 15 minuten.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu