227 kcal
7 min
--------
0 reviews
NaN g
227 kcal
2 kcal
227
5.8g
16.0g
13.8g
Ingrediënten (servings):
10
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- AH Nederalndse Fijngesneden Spitskool2× verpakking (400 g)
- AH Magere Franse Kwark300 g
- Peen Julienne150 g
- Appel Jonagold z schil1× stuk (120 g)
- Pecan noten ongezouten1× verpakking (115 g)
- Valve majo100 g
- AH Rozijnen80 g
- Kühne Franse Mosterd 255 g70 g
- Bosui40 g
--------
1. Snij de appel in kleine blokjes. Snij de bosui in kleine ringetjes.
2. Doe de appel, bosui, kool, wortel, pecannoten en rozijnen in een grote bak.
3. Dressing: Doe de mosterd, mayonaise en kwark bij elkaar en roer dit tot 1 geheel.
4. Doe de dressing bij de rest. Hussel alles goed door elkaar zodat alle bestanddelen goed verdeelt zijn.
5. Mocht je een koolsalade met minder kcal en koolhydraten willen kun je de mayonaise door een zero mayonaise vervangen of helemaal weglaten. Daarnaast kun je ook de pecannoten en rozijnen er uit laten. Dan wordt de salade iets simpeler. Nog steeds lekker en met minder kcal en koolhydraten.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.