Premium
368 kcal
20 min.
Recept voor Zelfgemaakte kebab in pitabrood met groenten
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
368 kcal
1 kcal
368.1
39.4g
6.1g
40.0g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kipfilet1× stuk (125 g)
- Naturel yoghurt5× eetlepel (75 g)
- Tomaat1× stuk (70 g)
- Broodje wit pita1× stuk (45 g)
- Komkommer9× plakje (45 g)
- Radijs5× stuk (40 g)
- Paprika rode0.5× stuk (40 g)
- Rode ui0.25× stuk (25 g)
- Dille2× eetlepel (8 g)
- Sla1× blad (5 g)
- Gyros kruiden1× theelepel (4 g)
- Komijn1× snufje (1 g)
- Knoflook0.5× teentje (1 g)
- Olijfolie1 g
- Zout1× snufje (1 g)
- Paprikapoeder1× snufje (1 g)
- Chilipoeder1× snufje (1 g)
- Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Hoe bereid je Zelfgemaakte kebab in pitabrood met groenten
1. Was de groenten en snijd ze in blokjes. Scheur de sla in kleinere stukken. Meng de groenten in een kom.
2. Bereid de knoflooksaus. Pers de knoflook door een knoflookpers of hak hem fijn, voeg samen met zwarte peper en dille toe aan de yoghurt. Meng goed.
3. Snijd de kip in blokjes. Hoe kleiner de stukjes, hoe korter de kooktijd.
4. Verhit olijfolie in een pan en voeg de kip toe samen met de kruiden: komijn, gyros, zoete paprika, chili en zout.
5. Bak ongeveer 8-10 minuten.
6. Snijd het pitabrood voorzichtig in om een zakje te maken. Optioneel kun je het pitabrood met water besprenkelen en voor het snijden opwarmen in de magnetron of oven.
7. Smeer wat saus in het pitabrood, voeg dan de helft van de groenten, het vlees en meer groenten toe.
8. Druppel de rest van de saus over het pitabrood.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.