Premium
177 kcal
Recept voor Lente-eiwitsalade met koolrabi en kaas
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
177 kcal
1 kcal
176.9
17.6g
7.5g
11.4g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Koolrabi3× opscheplepel (165 g)
- Eieren2× stuk (100 g)
- Mais, gekookt of ingeblikt6× eetlepel (60 g)
- Komkommer0.5× schaaltje (57.5 g)
- Skyr, IJslandse yoghurt50 g
- Kaas 20+2× voor één boterham (40 g)
- Dille2× eetlepel (8 g)
- Zout1× snufje (1 g)
- Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Hoe bereid je Lente-eiwitsalade met koolrabi en kaas
1. Kook de eieren hard, ongeveer 10 minuten. Laat ze daarna afkoelen.
2. Schil de koolrabi en komkommer en snijd ze in blokjes. Laat de maïs uitlekken. Snijd de kaas in kleine blokjes.
3. Rasp de afgekoelde eieren op een rasp of snijd ze in blokjes.
4. Doe de gesneden ingrediënten in een kom, voeg de maïs, Skyr en kruiden toe. Meng alles goed door elkaar.
5. Bestrooi de afgewerkte portie met gehakte dille.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.