Premium
484 kcal
20 min.
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus
Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus

Recept voor Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

484 kcal

x g

1 kcal

483.9
Calorieën
29.7g
Eiwitt.
22.2g
Vetten
43.9g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Paprika rode1.5× stuk (120 g)
  • Halloumi2× plakje (80 g)
  • Skyr, IJslandse yoghurt5× eetlepel (75 g)
  • Broodje wit pita1× stuk (45 g)
  • Granaatappel2× eetlepel (34 g)
  • Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Olijven3× stuk (12 g)
  • Munt8× snufje (8 g)
  • Sap citroen-2.5× theelepel (5 g)
  • Zout1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)

Hoe bereid je Lunchbox met pita, halloumi, granaatappelsalade en muntsaus

recipe
  1. 1. Snijd de pita in driehoeken.

    1. 1. Snijd de pita in driehoeken.
  2. 2. Maak de salade. Snijd de olijven in reepjes en de paprika in blokjes. Meng met rucola.

    1. 2. Maak de salade. Snijd de olijven in reepjes en de paprika in blokjes. Meng met rucola.
    2. 2. Maak de salade. Snijd de olijven in reepjes en de paprika in blokjes. Meng met rucola.
  3. 3. Snijd de granaatappel in partjes met een scherp mes alsof je sinaasappelsegmenten snijdt. Begin waar de vrucht aan de steel zat en ga naar de kroon. Snijd de kroon eraf, verwijder de segmenten en gooi de schillen weg. Voeg de granaatappel toe aan de salade.

    1. 3. Snijd de granaatappel in partjes met een scherp mes alsof je sinaasappelsegmenten snijdt. Begin waar de vrucht aan de steel zat en ga naar de kroon. Snijd de kroon eraf, verwijder de segmenten en gooi de schillen weg. Voeg de granaatappel toe aan de salade.
  4. 4. Maak de muntsaus. Hak de muntblaadjes fijn, meng met Skyr, citroensap, zout, peper en de helft van de olijfolie.

    1. 4. Maak de muntsaus. Hak de muntblaadjes fijn, meng met Skyr, citroensap, zout, peper en de helft van de olijfolie.
  5. 5. Dep de halloumi droog met een keukenpapier en snijd in reepjes van ongeveer 1 cm breed.

  6. 6. Verhit een pan met de resterende olijfolie en voeg de halloumi toe. Bak ongeveer 2 minuten aan elke kant of tot de kaas bruin is.

    1. 6. Verhit een pan met de resterende olijfolie en voeg de halloumi toe. Bak ongeveer 2 minuten aan elke kant of tot de kaas bruin is.
  7. 7. Plaats de salade met kaas in een deel van de lunchbox, leg de gesneden pita ernaast. Plaats de muntsaus in een apart bakje of vak.

    1. 7. Plaats de salade met kaas in een deel van de lunchbox, leg de gesneden pita ernaast. Plaats de muntsaus in een apart bakje of vak.
    2. 7. Plaats de salade met kaas in een deel van de lunchbox, leg de gesneden pita ernaast. Plaats de muntsaus in een apart bakje of vak.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu