Premium
698 kcal
20 min.
Recept voor Halibut en groente taco's
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
698 kcal
1 kcal
697.8
30.8g
40.6g
56.4g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Tomaat2× stuk (140 g)
- Heilbot gerookt1× stuk (100 g)
- Avocado70 g
- Bonen witte/bruine gekookt1× opscheplepel (60 g)
- Rode ui0.5× stuk (50 g)
- Tacoschelpen3× stuk (36 g)
- Limoen4× plakje (24 g)
- Gerookte zoete paprika1× theelepel (5 g)
- Olijfolie1× theelepel (5 g)
- Chili2× theelepel (2 g)
- Koriander1× snufje (1 g)
- Zout1× snufje (1 g)
- Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Hoe bereid je Halibut en groente taco's
1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
2. Was de heilbot, dep droog met een keukenhanddoek, besprenkel met olijfolie en breng op smaak met zout, gerookte paprika en pikante paprikapoeder.
3. Leg de vis in een ovenvaste schaal en bak 12 minuten.
4. Snijd de tomaten, ui en avocado in kleine blokjes, besprenkel met limoensap, breng op smaak met peper en meng.
5. Laat de bonen uitlekken en voeg ze toe aan het groentemengsel.
6. Pluk de gebakken vis in kleinere stukjes.
7. Vul de taco schelpen eerst met het groentemengsel, dan de vis en top af met nog een laag groenten.
8. Strooi er gescheurde koriander overheen.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.