flag
Premium
470 kcal
10 min.
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten
Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten

Recept voor Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

470 kcal

x g

1 kcal

470.1
Calorieën
44.1g
Eiwitt.
18.6g
Vetten
36.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Zalm gerookt1× portie (120 g)
  • Natuurlijke cottage cheese5× eetlepel (100 g)
  • Bieten1× stuk (85 g)
  • Komkommer10× plakje (50 g)
  • Broodje wit pita1× stuk (45 g)
  • Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Mierikswortel0.5× portie (10 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Pita met proteïnebietenspread en cottage cheese met groenten

recipe

  1. 1. Schil de gekookte biet en snijd deze in blokjes. Snijd de komkommer in plakjes.

    1. 1. Schil de gekookte biet en snijd deze in blokjes. Snijd de komkommer in plakjes.
    2. 1. Schil de gekookte biet en snijd deze in blokjes. Snijd de komkommer in plakjes.

  2. 2. Giet de room van de cottage cheese af en doe de kaas samen met de bietjes in een keukenmachine. Mix tot een gladde massa.

    1. 2. Giet de room van de cottage cheese af en doe de kaas samen met de bietjes in een keukenmachine. Mix tot een gladde massa.

  3. 3. Breng het mengsel op smaak met zwarte peper en geraspte mierikswortel.

    1. 3. Breng het mengsel op smaak met zwarte peper en geraspte mierikswortel.

  4. 4. Snijd de pita om een zakje te maken. Besmeer de binnenkant met de bietenspread en vul dan met zalm en groenten.

    1. 4. Snijd de pita om een zakje te maken. Besmeer de binnenkant met de bietenspread en vul dan met zalm en groenten.
    2. 4. Snijd de pita om een zakje te maken. Besmeer de binnenkant met de bietenspread en vul dan met zalm en groenten.
    3. 4. Snijd de pita om een zakje te maken. Besmeer de binnenkant met de bietenspread en vul dan met zalm en groenten.
    4. 4. Snijd de pita om een zakje te maken. Besmeer de binnenkant met de bietenspread en vul dan met zalm en groenten.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu