Premium
314 kcal
20 min.
Recept voor Kipsalade met rabarber en asperges
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
314 kcal
1 kcal
314.4
32.9g
13.2g
17.4g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Tomaat2× stuk (140 g)
- Kipfilet1× stuk (125 g)
- Asperges3× stuk (120 g)
- Rabarber2× opscheplepel (100 g)
- Sla veld-1× schaaltje (15 g)
- Olijfolie1× eetlepel (10 g)
- Balsamico azijn1× theelepel (3 g)
- Gerookte zoete paprika1× snufje (1 g)
- Chili1× theelepel (1 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
- Zout1× snufje (1 g)
Hoe bereid je Kipsalade met rabarber en asperges
1. Kruid de kipfilet met gerookt en pikant paprikapoeder, zwarte peper en zout. Bak aan beide kanten in een verhitte pan met de helft van de olijfolie.
2. Snijd de uiteinden van de asperges. Snijd dan de rabarber en asperges in stukken van 2 cm. Voeg ze toe aan de nog warme pan die je voor de kip hebt gebruikt. Verwarm een paar minuten aan beide kanten en doe ze in een kom.
3. Leg op een bord de veldsla, gebakken groenten en in blokjes gesneden tomaat.
4. Snijd de kip in reepjes en leg ze op de salade.
5. Besprenkel met balsamicoazijn en de resterende olijfolie.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.