Premium
287 kcal
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm
Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm

Recept voor Keto-pizza met broccoli en zalm

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

287 kcal

x g

2 kcal

286.9
Calorieën
21.1g
Eiwitt.
21.0g
Vetten
4.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

4

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Broccoli7× opscheplepel (350 g)
  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Mozzarella10× plakje (100 g)
  • Zalm gerookt2.5× voor één boterham (100 g)
  • Kaas Parmezaanse5× eetlepel (50 g)
  • Olijfolie3× eetlepel (30 g)
  • Sla rucola0.25× schaaltje (8.8 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)

Hoe bereid je Keto-pizza met broccoli en zalm

recipe
  1. 1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.

  2. 2. Was de broccoli, verdeel in roosjes en maal in een keukenmachine tot het op kleine korrels lijkt.

    1. 2. Was de broccoli, verdeel in roosjes en maal in een keukenmachine tot het op kleine korrels lijkt.
  3. 3. Bekleed een bakplaat met bakpapier, verspreid de gemalen broccoli erop en bak 5 minuten. Haal daarna uit de oven en laat de broccoli afkoelen.

    1. 3. Bekleed een bakplaat met bakpapier, verspreid de gemalen broccoli erop en bak 5 minuten. Haal daarna uit de oven en laat de broccoli afkoelen.
  4. 4. Zodra het afgekoeld is, knijp je het overtollige vocht uit de broccoli met een keukendoek. Doe het in een kom en voeg de helft van de mozzarella, eieren, Parmezaan, zout en peper toe. Meng goed.

    1. 4. Zodra het afgekoeld is, knijp je het overtollige vocht uit de broccoli met een keukendoek. Doe het in een kom en voeg de helft van de mozzarella, eieren, Parmezaan, zout en peper toe. Meng goed.
    2. 4. Zodra het afgekoeld is, knijp je het overtollige vocht uit de broccoli met een keukendoek. Doe het in een kom en voeg de helft van de mozzarella, eieren, Parmezaan, zout en peper toe. Meng goed.
  5. 5. Verspreid het mengsel op de bakplaat, vorm een cirkel en druk het lichtjes aan. Bak de korst ongeveer 15 minuten.

  6. 6. Beleg de pizza vervolgens met de rest van de mozzarella en zalm, en bak nog eens 10 minuten.

    1. 6. Beleg de pizza vervolgens met de rest van de mozzarella en zalm, en bak nog eens 10 minuten.
  7. 7. Besprenkel de afgewerkte pizza met olijfolie en garneer met rucola.

    1. 7. Besprenkel de afgewerkte pizza met olijfolie en garneer met rucola.
    2. 7. Besprenkel de afgewerkte pizza met olijfolie en garneer met rucola.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu