flag
Premium
356 kcal
Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade
Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade
Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade
Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade
Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade
Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade
Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade
Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade

Recept voor Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

356 kcal

x g

1 kcal

355.9
Calorieën
21.3g
Eiwitt.
19.8g
Vetten
26.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Natuurlijke cottage cheese4.5× eetlepel (90 g)
  • Tomaat kers-8× stuk (80 g)
  • Paprika rode1× stuk (80 g)
  • Zoete aardappelen0.5× stuk (65 g)
  • Zalm gerookt1× voor één boterham (40 g)
  • Spinazie0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Balsamico azijn0.5× theelepel (1.5 g)
  • Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Zoete aardappel toasts met cottage cheese, gerookte zalm en groentesalade

recipe

  1. 1. Schil de zoete aardappelen en snijd ze in plakken van ongeveer 1 cm dik.

  2. 2. Verhit olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Als de olie heet is, leg je de plakken zoete aardappel in de pan en bak je ze 4 minuten aan elke kant.

    1. 2. Verhit olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Als de olie heet is, leg je de plakken zoete aardappel in de pan en bak je ze 4 minuten aan elke kant.

  3. 3. Leg de geroosterde zoete aardappeltoasts op een bord en beleg ze met cottage cheese en plakjes zalm.

    1. 3. Leg de geroosterde zoete aardappeltoasts op een bord en beleg ze met cottage cheese en plakjes zalm.

  4. 4. Snijd de tomaten en paprika in kleinere stukjes, meng ze met de spinazie. Rangschik aan de rand van het bord.

    1. 4. Snijd de tomaten en paprika in kleinere stukjes, meng ze met de spinazie. Rangschik aan de rand van het bord.
    2. 4. Snijd de tomaten en paprika in kleinere stukjes, meng ze met de spinazie. Rangschik aan de rand van het bord.

  5. 5. Bestrooi het hele gerecht met versgemalen peper en besprenkel met balsamicoazijn.

    1. 5. Bestrooi het hele gerecht met versgemalen peper en besprenkel met balsamicoazijn.
    2. 5. Bestrooi het hele gerecht met versgemalen peper en besprenkel met balsamicoazijn.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu