Premium
640 kcal
10 min.
Recept voor Glutenvrije wrap met hummus, avocado en rode bessen
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
640 kcal
2 kcal
640.5
26.2g
35.8g
52.0g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Halloumi2× plakje (80 g)
- Glutenvrije tortilla1× portie (80 g)
- Avocado35 g
- Rode aalbessen0.5× handvol (30 g)
- Komkommer6× plakje (30 g)
- Hummus1× eetlepel (20 g)
- Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
- Jalapeno Peper0.5× verpakking (5 g)
Hoe bereid je Glutenvrije wrap met hummus, avocado en rode bessen
1. Snijd de komkommer, avocado en chilipeper in plakjes.
2. Snijd de halloumi in plakken.
3. Verhit de halloumiplakken in een droge pan gedurende 3 minuten aan elke kant.
4. Smeer hummus op de tortilla. Voeg vervolgens rucola, halloumi, groenten en rode bessen toe.
5. Vouw de tortilla door eerst de onderkant in te vouwen en vervolgens de zijkanten.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.