Premium
886 kcal
25 min.
Recept voor Pasta met garnalen en courgette
Recept voor Pasta met garnalen en courgette
Recept voor Pasta met garnalen en courgette
Recept voor Pasta met garnalen en courgette
Recept voor Pasta met garnalen en courgette
Recept voor Pasta met garnalen en courgette
Recept voor Pasta met garnalen en courgette

Recept voor Pasta met garnalen en courgette

4,0

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

886 kcal

x g

2 kcal

886
Calorieën
42.0g
Eiwitt.
33.0g
Vetten
110.5g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Courgette0.5× stuk (200 g)
  • Pasta volkoren3× opscheplepel (135 g)
  • Vis, vet, vers of bevroren90 g
  • Tomaat0.5× stuk (35 g)
  • Roomkaas zachte Paturain2× theelepel (20 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Kruiden1× theelepel (5 g)

Hoe bereid je Pasta met garnalen en courgette

  1. 1. Ontdooi de gamba’s en dep deze droog. Marineer deze even in een mengsel van olijfolie, geperste knoflook en peterselie

    1. 1. Ontdooi de gamba’s en dep deze droog. Marineer deze even in een mengsel van olijfolie, geperste knoflook en peterselie
  2. 2. Zet een pan water op en kook de pasta volgens de bereidingswijze op het pak

  3. 3. Bak de courgetteblokjes kort in een beetje olijfolie

    1. 3. Bak de courgetteblokjes kort in een beetje olijfolie
  4. 4. Voeg de roomkaas en tomaat toe

    1. 4. Voeg de roomkaas en tomaat toe
    2. 4. Voeg de roomkaas en tomaat toe
  5. 5. Bak de gamba’s in een aparte pan in een paar minuten gaar. Schep de pasta door de saus en leg op een bord. Leg hierboven op de gebakken gamba’s

    1. 5. Bak de gamba’s in een aparte pan in een paar minuten gaar. Schep de pasta door de saus en leg op een bord. Leg hierboven op de gebakken gamba’s
    2. 5. Bak de gamba’s in een aparte pan in een paar minuten gaar. Schep de pasta door de saus en leg op een bord. Leg hierboven op de gebakken gamba’s
Beoordeling door gebruiker
4,0
(1)

Mijn beoordeling

  • Bendamic

    02 May 2025

    Heel erg lekker, allleen mist het net iets wat je een verzadigd gevoel geeft, anders zou het 5 sterren zijn.

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu