flag
Premium
537 kcal
10 min.
Keto-sandwiches met pittige eispread en light salade

Recept voor Keto-sandwiches met pittige eispread en light salade

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

537 kcal

x g

2 kcal

536.6
Calorieën
21.9g
Eiwitt.
45.0g
Vetten
11.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Koolhydraatarm brood2× snee (70 g)
  • Augurken zoetzuur4× stuk (60 g)
  • Tomaat kers-6× stuk (60 g)
  • Mayonaise1× eetlepel (15 g)
  • Sla3× blad (15 g)
  • Olijfolie2× theelepel (10 g)
  • Sriracha-saus1× theelepel (5 g)
  • Chilipoeder1× snufje (1 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Keto-sandwiches met pittige eispread en light salade

  1. 1. Maak de eispread. Kook de eieren 6,5 minuten in kokend water en koel ze daarna in ijswater. Pel de eieren, prak ze en meng goed met sriracha, mayonaise en kruiden.

  2. 2. Snijd de groenten en meng ze samen, besprenkel met olijfolie.

  3. 3. Grill het brood in een pan of broodrooster.

  4. 4. Serveer de eispread op het brood en geniet ervan met de frisse salade.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu