Premium
799 kcal
20 min.
Recept voor Keto panini met parmaham, mozzarella en groenten
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
799 kcal
3 kcal
798.8
46.4g
62.4g
11.5g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Parmaham4× plakje (60 g)
- Eieren1× stuk (50 g)
- Tomaat3× plakje (45 g)
- Kaas Cheddar2× voor één boterham (40 g)
- Mozzarella4× plakje (40 g)
- Amandelmeel3× eetlepel (30 g)
- Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
- Olijfolie1× eetlepel (10 g)
- Boter ongezouten0.5× theelepel (2.5 g)
- Bakpoeder0.5× eetlepel (2 g)
- Zout zee-1× snufje (1 g)
- Chili1× theelepel (1 g)
Hoe bereid je Keto panini met parmaham, mozzarella en groenten
1. Rasp de cheddar. Meng de cheddar, ei, amandelmeel, bakpoeder, boter en specerijen.
2. Verhit een elektrische grill of grillpan. Giet het mengsel op het hete oppervlak en bak het ongeveer 10 minuten.
3. Leg de parmaham, gesneden mozzarella, plakjes tomaat en rucola op de panini en grill het nog eens 2 minuten.
4. Besprenkel met olijfolie voor het serveren.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.