flag
Premium
403 kcal
50 min.
Recept voor Gebakken gierst met pruimen en walnoten
Recept voor Gebakken gierst met pruimen en walnoten
Recept voor Gebakken gierst met pruimen en walnoten
Recept voor Gebakken gierst met pruimen en walnoten
Recept voor Gebakken gierst met pruimen en walnoten
Recept voor Gebakken gierst met pruimen en walnoten
Recept voor Gebakken gierst met pruimen en walnoten

Recept voor Gebakken gierst met pruimen en walnoten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

403 kcal

x g

1 kcal

402.7
Calorieën
13.1g
Eiwitt.
15.9g
Vetten
112.9g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Pruimen m schil4× stuk (160 g)
  • Drink amandel- ongezoet0.5× glas (120 ml)
  • Gierst0.5× glas (60 g)
  • Walnoten ongezouten3× stuk (12 g)
  • Eerythritol1× eetlepel (10 g)
  • Kaneel1× snufje (1 g)
  • Nootmuskaat1 g
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gebakken gierst met pruimen en walnoten

recipe

  1. 1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.

  2. 2. Snijd de pruimen in hele kleine stukjes en hak de walnoten fijn.

    1. 2. Snijd de pruimen in hele kleine stukjes en hak de walnoten fijn.

  3. 3. Meng alle ingrediënten samen.

    1. 3. Meng alle ingrediënten samen.

  4. 4. Giet het mengsel in een ovenschaaltje. Dek af met aluminiumfolie en bak 30 minuten.

    1. 4. Giet het mengsel in een ovenschaaltje. Dek af met aluminiumfolie en bak 30 minuten.
    2. 4. Giet het mengsel in een ovenschaaltje. Dek af met aluminiumfolie en bak 30 minuten.

  5. 5. Verwijder de folie en bak nog 15 minuten.

  6. 6. Je kunt het warm of koud eten, naar wens.

    1. 6. Je kunt het warm of koud eten, naar wens.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu