Premium
441 kcal
45 min.
Recept voor Maïsspiesjes met halloumi en knoflooksaus
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
441 kcal
1 kcal
441.1
24.7g
26.1g
31.7g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Maiskolf1× stuk (180 g)
- Halloumi4× plakje (160 g)
- Courgette2× schaaltje (140 g)
- Paprika rode1× stuk (80 g)
- Tomaat kers-8× stuk (80 g)
- Skyr, IJslandse yoghurt4× eetlepel (60 g)
- Olijfolie2× theelepel (10 g)
- Knoflook2.5× teentje (5 g)
- Zout1× snufje (1 g)
- Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Hoe bereid je Maïsspiesjes met halloumi en knoflooksaus
1. Maak de saus. Pers de knoflook door een knoflookpers, meng het met yoghurt, zout en peper. Zet het 30 minuten in de koelkast.
2. Snijd de maïs in stukken van ongeveer 2 cm dik, de paprika en halloumi in blokjes en de courgette in plakken van ongeveer 1 cm dik.
3. Rijg de maïs, courgette, halloumi, paprika en tomaat afwisselend aan een spies.
4. Verhit olijfolie in een pan. Grill de spiesjes aan elke kant ongeveer 3 minuten.
5. Serveer de spiesjes met de knoflooksaus.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.