flag
Premium
807 kcal
45 min.
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten
Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten

Recept voor Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

807 kcal

x g

1 kcal

806.6
Calorieën
66.1g
Eiwitt.
35.2g
Vetten
60.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat kers-40× stuk (400 g)
  • Kipfilet2× stuk (250 g)
  • Sinaasappel2× stuk (240 g)
  • Olijfolie1.5× eetlepel (15 g)
  • Tarwebloem1.5× eetlepel (15 g)
  • Boter ongezouten1× eetlepel (12 g)
  • Knoflook2.5× teentje (5 g)
  • Basilicum vers1× eetlepel (3 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Gedroogde tijm1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kip in sinaasappelsaus met warme cherrytomaten

recipe

  1. 1. Halveer de cherrytomaten en snijd de knoflook in plakjes. Pers het sap uit de sinaasappel.

    1. 1. Halveer de cherrytomaten en snijd de knoflook in plakjes. Pers het sap uit de sinaasappel.

  2. 2. Verhit olijfolie in een pan en sauteer de knoflook en cherrytomaten. Als ze beginnen te verzachten, breng op smaak met zout, peper en tijm, haal dan van het vuur.

    1. 2. Verhit olijfolie in een pan en sauteer de knoflook en cherrytomaten. Als ze beginnen te verzachten, breng op smaak met zout, peper en tijm, haal dan van het vuur.

  3. 3. Was en droog de kipfilet, en bedek het aan beide kanten met bloem.

    1. 3. Was en droog de kipfilet, en bedek het aan beide kanten met bloem.

  4. 4. Smelt in een aparte pan de boter en sauteer de kip aan beide kanten.

    1. 4. Smelt in een aparte pan de boter en sauteer de kip aan beide kanten.

  5. 5. Zodra de kip goudbruin is, voeg je het sinaasappelsap en de eerder aangebakken cherrytomaten toe en kook je het geheel ongeveer 10-15 minuten. Roer af en toe door. Breng op smaak met zout en peper tijdens het koken.

    1. 5. Zodra de kip goudbruin is, voeg je het sinaasappelsap en de eerder aangebakken cherrytomaten toe en kook je het geheel ongeveer 10-15 minuten. Roer af en toe door. Breng op smaak met zout en peper tijdens het koken.
    2. 5. Zodra de kip goudbruin is, voeg je het sinaasappelsap en de eerder aangebakken cherrytomaten toe en kook je het geheel ongeveer 10-15 minuten. Roer af en toe door. Breng op smaak met zout en peper tijdens het koken.

  6. 6. Serveer de kip overgoten met de saus.

  7. 7. Garneer met plakjes verse basilicum.

    1. 7. Garneer met plakjes verse basilicum.
    2. 7. Garneer met plakjes verse basilicum.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu