Premium
835 kcal
10 min.
Recept voor Keto-wrap met zalm, kaas en groenten
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
835 kcal
2 kcal
834.6
63.2g
53.8g
14.8g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Zalm gerookt2.5× voor één boterham (100 g)
- Kaas Cheddar4× voor één boterham (80 g)
- Koolhydraatarme tortilla2× stuk (80 g)
- Skyr, IJslandse yoghurt3× eetlepel (45 g)
- Paprika rode0.5× stuk (40 g)
- Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
- Olijfolie1× theelepel (5 g)
- Knoflook2× teentje (4 g)
- Dille2× theelepel (4 g)
Hoe bereid je Keto-wrap met zalm, kaas en groenten
1. Maak de saus. Pel en hak de knoflook fijn, en meng deze met skyr, olijfolie en gehakte dille.
2. Snijd de Cheddar in dunne plakken. Was en snijd de paprika in reepjes.
3. Bevochtig de tortilla licht met water en verwarm deze 30 seconden in de magnetron.
4. Bestrijk de warme tortilla met de saus, leg er paprikareepjes, zalmplakken, kaas en rucola op.
5. Vouw de tortilla door eerst de onderkant naar binnen te vouwen en daarna de zijkanten.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.