flag
Premium
417 kcal
15 min.
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons
Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons

Recept voor Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

417 kcal

x g

2 kcal

416.7
Calorieën
25.7g
Eiwitt.
29.9g
Vetten
7.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Champignons4× stuk (64 g)
  • Koolhydraatarme tortilla1× stuk (40 g)
  • Spek ontbijt-2× plakje (20 g)
  • Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Boter ongezouten1× eetlepel (12 g)
  • Bieslook5× theelepel (5 g)
  • Zout1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Keto ontbijtwrap met roerei, spek en champignons

recipe

  1. 1. Was de champignons en snijd ze in plakjes. Hak de bieslook fijn. Snijd het spek in kleinere stukjes.

    1. 1. Was de champignons en snijd ze in plakjes. Hak de bieslook fijn. Snijd het spek in kleinere stukjes.

  2. 2. Verhit de boter in een pan. Voeg de champignons en het spek toe en bak 5 minuten. Voeg vervolgens de eieren en bieslook toe en bak nog 3 minuten, af en toe roerend. Breng op smaak met zout en peper.

    1. 2. Verhit de boter in een pan. Voeg de champignons en het spek toe en bak 5 minuten. Voeg vervolgens de eieren en bieslook toe en bak nog 3 minuten, af en toe roerend. Breng op smaak met zout en peper.
    2. 2. Verhit de boter in een pan. Voeg de champignons en het spek toe en bak 5 minuten. Voeg vervolgens de eieren en bieslook toe en bak nog 3 minuten, af en toe roerend. Breng op smaak met zout en peper.
    3. 2. Verhit de boter in een pan. Voeg de champignons en het spek toe en bak 5 minuten. Voeg vervolgens de eieren en bieslook toe en bak nog 3 minuten, af en toe roerend. Breng op smaak met zout en peper.

  3. 3. Leg het roerei op de tortilla en bestrooi met rucola. Vouw de wrap door eerst de onderkant in te vouwen en daarna de zijkanten.

    1. 3. Leg het roerei op de tortilla en bestrooi met rucola. Vouw de wrap door eerst de onderkant in te vouwen en daarna de zijkanten.
    2. 3. Leg het roerei op de tortilla en bestrooi met rucola. Vouw de wrap door eerst de onderkant in te vouwen en daarna de zijkanten.
    3. 3. Leg het roerei op de tortilla en bestrooi met rucola. Vouw de wrap door eerst de onderkant in te vouwen en daarna de zijkanten.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu