Premium
425 kcal
35 min.
Hüttenkäse wrap met tonijn, augurk en rucola

Recept voor Hüttenkäse wrap met tonijn, augurk en rucola

5,0

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

425 kcal

x g

1 kcal

425
Calorieën
45.3g
Eiwitt.
23.8g
Vetten
7.1g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Hüttenkäse1× verpakking (200 g)
  • Tonijn in blik4× eetlepel (60 g)
  • Augurken zuur2× stuk (60 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Mayonaise1× eetlepel (15 g)

Hoe bereid je Hüttenkäse wrap met tonijn, augurk en rucola

  1. 1. Mix de hüttenkäse met het ei en verdeel het op een met bakpapier beklede bakplaat. Vorm een rechthoek.

  2. 2. Bak de wrap op 180°C gedurende ongeveer 25 minuten.

  3. 3. Laat de wrap afkoelen en haal hem voorzichtig van het bakpapier.

  4. 4. Bestrijk de helft van de wrap met mayonaise en beleg met tonijn, plakjes augurk en rucola. 5. Vouw de wrap dubbel en eet hem koud, of bak hem kort in een droge pan.

  5. 5. Vouw de wrap dubbel en eet hem koud, of bak hem kort in een droge pan.

Beoordeling door gebruiker
5,0
(1)

Mijn beoordeling

  • Bendamic

    02 May 2025

    Heerlijk lekker simpel. Ik zou alleen de mayonaise weg laten. De hütenkäse is prima genoeg alleen. Nooit Hüttenkäse geprobeerd, maar voor iemand die van feta houdt en wil afvallen het smaakt vrijwel hetzelfde. Ik zou zeggen probeer het eens. 😀

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu