flag
Premium
392 kcal
30 min
--------

--------

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

392 kcal

x g

1 kcal

392
Calorieën
15.2g
Eiwitt.
30.6g
Vetten
15.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Yoghurt Griekse volle1× schaaltje (150 g)
  • Tomaat kers-12× stuk (120 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Broccolikiemen1× eetlepel (8 g)
  • Dille2× eetlepel (8 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Zwarte peper1× snufje (1 g)
  • Gemalen knoflook1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

--------

  1. 1. Leg de gewassen en gehalveerde cherrytomaten samen met de dunne plakjes knoflook in een ovenbestendige schaal. Breng op smaak met zout en peper en besprenkel met olijfolie.

  2. 2. Zet de schaal met tomaten in een voorverwarmde oven op 180°C voor 20 minuten.

  3. 3. Meng ondertussen de kaas in een kom met zout, peper en gehakte dille.

  4. 4. Bak een spiegelei in een droge pan of een pan licht ingevet met olijfolie.

  5. 5. Verspreid de kaas op een bord, leg de geroosterde cherrytomaten er bovenop en giet de saus die is ontstaan over de tomaten. Leg vervolgens het spiegelei bovenop.

  6. 6. Garneer met kiemen en serveer.

Beoordeling door gebruiker
0.0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu