Premium
399 kcal
30 min
--------
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
399 kcal
1 kcal
398.9
39.2g
7.5g
45.7g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kipfilet1× stuk (125 g)
- Kool Chinese2.5× opscheplepel (50 g)
- Eieren1× stuk (50 g)
- Wortelen1× stuk (45 g)
- Appel2× plakje (40 g)
- Ontbijtproduct Cornflakes1.25× glas (37.5 g)
- Naturel yoghurt0.5× eetlepel (7.5 g)
- Zout0.5× theelepel (2.5 g)
- Zwarte peper1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
--------
1. Was de kip, dep deze droog met een papieren doekje en verwijder overtollige membranen. Snijd de kip in filets van ongeveer 1 cm dik. Breng licht op smaak met zout en peper aan beide kanten.
2. Bereid twee afzonderlijke borden voor de panering: één met losgeklopte eieren en de andere met verkruimelde cornflakes.
3. Haal de kip eerst door het ei en daarna door de cornflakes.
4. Leg de voorbereide kip op een bakplaat of airfryer-mandje bekleed met bakpapier en bak 20 minuten op 180°C.
5. Ondertussen de salade bereiden. Schil de wortel en appel en rasp ze grof. Snijd de Chinese kool fijn.
6. Meng de groenten in een grote kom, voeg een snufje zout en yoghurt toe en meng goed door.
7. Serveer de krokante kip met de salade.
Beoordeling door gebruiker
0.0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu