flag
Premium
489 kcal
10 min.
Toast zonder brood

Recept voor Toast zonder brood

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

489 kcal

x g

2 kcal

488.7
Calorieën
35.0g
Eiwitt.
25.1g
Vetten
26.9g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Meel volkoren spelt-3× eetlepel (45 g)
  • Kaas Cheddar2× voor één boterham (40 g)
  • Ham, mager2× plakje (30 g)
  • Bieslook3× eetlepel (9 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Toast zonder brood

  1. 1. Snijd de kaas en ham in kleine blokjes en hak de bieslook fijn.

  2. 2. Breek de eieren in een kom, voeg de overige ingrediënten toe en meng alles goed door.

  3. 3. Bekleed een bakvorm met bakpapier, lepel het mengsel erin, sluit het en bak het een paar minuten totdat het mengsel stolt.

  4. 4. Serveer de toasts warm of koud.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu