Premium
778 kcal
30 min.
Recept voor Pasta in pindasaus met kip, champignons, sesam en kiemen
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
778 kcal
2 kcal
777.7
50.8g
32.5g
73.5g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Champignons3× portie (300 g)
- Kipfilet2× stuk (250 g)
- Spaghetti3× portie (150 g)
- Kokosmelk12× eetlepel (120 ml)
- Pindakaas4× theelepel (40 g)
- Ui0.25× stuk (25 g)
- Sesamzaad2× eetlepel (20 g)
- Sojasaus1× eetlepel (10 g)
- Broccolikiemen1× eetlepel (8 g)
- Limoen1× plakje (6 g)
- Erythritol0.5× theelepel (2.5 g)
- Komijn2× snufje (2 g)
- Knoflook1× teentje (2 g)
- Koriander1× snufje (1 g)
- Chili1 g
- Zout1× snufje (1 g)
- Zwarte peper1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Pasta in pindasaus met kip, champignons, sesam en kiemen
1. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.
2. Snijd de ui en knoflook fijn. Was en snijd de kip in blokjes. Was en snijd de champignons in plakjes.
3. Bak de ui en knoflook in olijfolie in een pan. Zodra de ui glazig wordt, voeg je de kip en champignons toe. Breng op smaak met zout en peper en bak ongeveer 10 minuten, onder af en toe roeren.
4. Wanneer de kip goudbruin is, voeg je de kokosmelk, pindakaas, limoensap, sojasaus, erythritol en de kruiden (komijn, koriander en chili) toe.
5. Verhit de ingrediënten op laag vuur en blijf roeren totdat de saus iets is ingedikt (ongeveer 5 minuten).
6. Voeg de pasta toe aan de pan en meng zodat de saus de pasta goed bedekt.
7. Serveer de pasta op een bord en garneer met sesamzaad en broccolikiemen.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu