flag
Premium
740 kcal
5 min.
Sandwich met pittige tonijnspread en mozzarella

Recept voor Sandwich met pittige tonijnspread en mozzarella

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

740 kcal

x g

3 kcal

739.5
Calorieën
41.3g
Eiwitt.
44.7g
Vetten
43.8g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tonijn in water blik6× eetlepel (90 g)
  • Boerenbrood1× snee (70 g)
  • Mozzarella0.5× verpakking (62.5 g)
  • Mayonaise2× eetlepel (30 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Sla rucola0.25× schaaltje (8.8 g)
  • Bieslook2× eetlepel (6 g)
  • Sriracha-saus1× theelepel (5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwich met pittige tonijnspread en mozzarella

  1. 1. Meng de tonijn, mayonaise, sriracha saus en gehakte bieslook in een kom.

  2. 2. Snijd de mozzarella in plakjes.

  3. 3. Druppel olijfolie op de sneetjes brood en rooster ze in een droge pan aan beide kanten.

  4. 4. Verspreid de tonijnspread over de geroosterde broodjes en leg er rucola en mozzarellaplakjes op.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu