Premium
611 kcal
30 min.
Omelet pizza

Recept voor Omelet pizza

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

611 kcal

x g

1 kcal

610.7
Calorieën
43.3g
Eiwitt.
38.9g
Vetten
24.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren4× stuk (200 g)
  • Champignons0.5× verpakking (125 g)
  • Mozzarella0.5× verpakking (62.5 g)
  • Paprika rode0.25× stuk (60 g)
  • Paprika groene0.5× stuk (40 g)
  • Tomatenpuree0.5× portie (25 g)
  • Olijven4× stuk (16 g)
  • Tarwemeel1× eetlepel (10 g)
  • Boter ongezouten1× theelepel (5 g)
  • Olijfolie0.5× theelepel (2.5 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Zwarte peper1× snufje (1 g)
  • Oregano gedroogd1× theelepel (1 g)

Hoe bereid je Omelet pizza

  1. 1. Snijd de champignons in plakjes en de paprika’s in blokjes.

  2. 2. Verhit olijfolie in een pan en bak de gesneden champignons en paprika’s (rood en groen). Voeg de olijven, tomatenpuree en een snufje zout, zwarte peper en oregano toe. Roer af en toe. Zodra de groenten zacht zijn, haal ze van het vuur.

  3. 3. Scheid de eiwitten van de dooiers en klop de eiwitten stijf (voeg een snufje zout toe tijdens het kloppen).

  4. 4. Wanneer de eiwitten stijf zijn, voeg de dooiers toe en mix op gemiddelde snelheid. Voeg vervolgens de tarwebloem toe en meng goed met een garde tot alles goed is gecombineerd.

  5. 5. Smelt boter in een hete pan en giet het eimengsel erin. Bak de omelet aan beide kanten.

  6. 6. Zodra je de omelet omdraait, leg de gebakken groenten en geraspte mozzarella erop. Dek de pan af met een deksel en kook op laag vuur tot de kaas gesmolten is (dit voorkomt dat de omelet aan de onderkant verbrandt).

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu