flag
Premium
228 kcal
25 min.
Recept voor Geroosterde tuinbonen

Recept voor Geroosterde tuinbonen

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

228 kcal

x g

2 kcal

228.5
Calorieën
6.5g
Eiwitt.
17.3g
Vetten
14.1g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

6

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tuinbonen7× handvol (490 g)
  • Olijfolie10× eetlepel (100 g)
  • Paneermeel2× eetlepel (10 g)
  • Gerookte zoete paprika2× theelepel (10 g)
  • Dille2.5× eetlepel (10 g)
  • Gemalen knoflook2× theelepel (4 g)
  • Uienpoeder1× theelepel (4 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Geroosterde tuinbonen

  1. 1. Kook de tuinbonen in gezouten water tot ze gaar zijn, giet af en doe ze in een kom.

  2. 2. Hak de dille fijn.

  3. 3. Besprenkel met olijfolie en voeg zout, paprikapoeder, uienpoeder, paneermeel en dille toe. Meng alles goed door elkaar.

  4. 4. Bekleed het mandje van de airfryer met bakpapier en leg de tuinbonen erin.

  5. 5. Rooster ze in de airfryer op 180°C gedurende ongeveer 15–20 minuten. Controleer na 15 minuten de textuur – ze moeten licht krokant zijn, maar niet droog of hard.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu