flag
Premium
527 kcal
20 min.
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami
Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami

Przepis na Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami

4,5
6 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

527 kcal

x g

1 kcal

526.6
Kalorie
18.7g
Białka
16.5g
Tłuszcze
77.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko15× łyżka (150 ml)
  • Banan120 g
  • Maliny50 g
  • Kasza Jaglana3× łyżka (45 g)
  • Nasiona Chia1× porcja (20 g)
  • Migdały10 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Jaglane śniadanie z chia, bananem i malinami

  1. 1. Kaszę jaglaną przepłucz na sitku zimną wodą, następnie ugotuj ją na mleku. Wyłącz ogień, dodaj chia i pozostaw pod przykryciem na ok. 10 minut do napęcznienia.

    1. 1. Kaszę jaglaną przepłucz na sitku zimną wodą, następnie ugotuj ją na mleku. Wyłącz ogień, dodaj chia i pozostaw pod przykryciem na ok. 10 minut do napęcznienia.
    2. 1. Kaszę jaglaną przepłucz na sitku zimną wodą, następnie ugotuj ją na mleku. Wyłącz ogień, dodaj chia i pozostaw pod przykryciem na ok. 10 minut do napęcznienia.

  2. 2. W tym czasie opłucz maliny.

  3. 3. Banana obierz, pokrój w plastry.

    1. 3. Banana obierz, pokrój w plastry.

  4. 4. Kaszę jaglaną przełóż do miseczki, dodaj maliny, banana, posyp posiekanymi migdałami.

    1. 4. Kaszę jaglaną przełóż do miseczki, dodaj maliny, banana, posyp posiekanymi migdałami.
Ocena użytkowników
4,5
(13)

Moja ocena

  • kasia

    02 Dec 2024

    Bardzo fajny przepis :-)

  • HaniaOwca

    08 Oct 2023

    Polecam ten przepis 😍 bardzo smaczny i prosty. Pamiętajcie jednak by gotować dosyć długo tą kaszę bo mi wyszła trochę za twarda ale i tak KOCHAM ten przepis ❤️❤️❤️❤️

  • Bezka

    06 May 2023

    Przepyszne i sycące

  • Mmalenkaa

    09 Jul 2022

    Niestety jednak jaglanka nie jest moja ulubioną.

  • Iwona

    11 May 2022

    Pyszne,porcja ogromna🤭🤭

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu