499 kcal
30 min.
Przepis na Spaghetti z buraczanym pesto, tofu i nasionami słonecznika
13 opinii
NaN g
499 kcal
2 kcal
499.2
21.4g
16.4g
71.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Burak100 g
- Makaron pełnoziarnisty7× łyżka (70 g)
- Groszek zielony świeży, mrożony lub konserwowy3× łyżka (45 g)
- Tofu twarde1.5× porcja (30 g)
- Cytryna1× łyżka (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Czosnek8 g
- Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Jak zrobić Spaghetti z buraczanym pesto, tofu i nasionami słonecznika
1. Makaron ugotuj wg wskazówek na opakowaniu.
2. Buraka obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
3. Do kielicha blendera włóż buraka, czosnek, słonecznik, oliwę, sok z cytryny, odrobinę wody, sól i pieprz - miksuj, pesto nie musi być idealnie gładkie.
4. Odcedzony makaron wymieszaj z buraczanym pesto i groszkiem.
5. Gotowe danie posyp pokruszonym tofu.
O mamuniu jakie to jest pyszne!
Pesto przygotowałam z surowego buraka - zaskakująco dobre i szybkie w przygotowaniu.
Wyjątkowe paskudztwo. Jakoś zmordowałem, bo byłem mocno głodny, ale żona nie dała rady i poszła sadzić jajka.
Szybko. Syto. Pysznie
Pycha! Szybko i smacznie 😊
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.