Premium
603 kcal
15 min.
Przepis na Szakszuka z ciecierzycą pomidorami i szpinakiem
4,8
14 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
603 kcal
1 kcal
603.3
34.5g
25.1g
62.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidory krojone puszka200 g
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Ciecierzyca5× łyżka (75 g)
- Cebula70 g
- Szpinak świeży lub mrożony2× garść (50 g)
- Masło2× łyżeczka (10 g)
- Czosnek1× ząbek (7 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
- Bazylia świeża1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Szakszuka z ciecierzycą pomidorami i szpinakiem
1. Na patelni roztop masło oraz pokrojony na cienkie plasterki czosnek i cebulę, podsmaż.
2. Dodaj pomidory z puszki albo świeże (zmiksowane blenderem) oraz dodaj połowę ilości przypraw, wymieszaj, duś przez ok. 3 - 5 minut.
3. Dodaj szpinak i gotuj przez ok. 2 minuty.
4. Wsyp ciecierzycę, następnie wbij jajka, przykryj i duś przez ok. 3 minuty, do czasu aż białka będą ścięte.
5. Przypraw pozostałą ilością przypraw.
Ocena użytkowników
4,8
(20)Moja ocena
Kasia
24 Mar 2024
Przepyszne. Myślałam, że nie zjem całej, ale idealnie wpasowała się na kolację. Polecam z całego serca 😍
Monika
03 Jan 2023
Bardzo smaczne i sycące!
Kolanna
10 Oct 2022
Pyszna, zamiast szpinaku kolendra😋
Magda
06 Sep 2021
Pycha !
Hexaner
03 May 2021
Bardzo dobry przepis, dla marud o ciecierzycy, kupujcie już gotowana, 10x szybsza robota, różnica w jakości praktycznie zerowa
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu