flag
Premium
120 kcal
15 min.
Deser chia z musem truskawkowym

Przepis na Deser chia z musem truskawkowym

4,4
13 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

120 kcal

x g

1 kcal

120
Kalorie
5.0g
Białka
4.9g
Tłuszcze
13.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Truskawki świeże lub mrożone2× porcja (200 g)
  • Mleko12× łyżka (120 ml)
  • Borówki amerykańskie0.25× szklanka (35 g)
  • Nasiona Chia1× porcja (20 g)
  • Mięta liście1× łyżka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Deser chia z musem truskawkowym

  1. 1. Nasiona chia zalej mlekiem, wymieszaj i wstaw do lodówki na kilka godzin

  2. 2. Truskawki zmiksuj na mus

  3. 3. Do małej miseczki, kubeczka czy słoiczka przełóż pudding chia, na to mus truskawkowy

  4. 4. Dodaj owoce i listek mięty

Ocena użytkowników
4,4
(16)

Moja ocena

  • Alicja

    14 Apr 2025

    Na ile godzin wstawić nasiona do lodówki?

  • AnnaAz

    10 Jan 2024

    Dodałabym więcej miodu/syropu z agawy do truskawek. 🍓 Połowa nasion zdecydowanie wystarczy. I zamieniłam mleko na napój ryżowy polecam dać go odrobinę więcej, żeby dobrze zalać nasiona.

  • humanicpanic

    15 Mar 2023

    Warto do mleka dodać czegoś słodkiego, inaczej cześć biała jest mdła

  • Olaaloelo

    27 Apr 2022

    Dodałam do mleka troche ekstraktu w wanilii. Następnym razem na pewno mniejsze ilość nasion, bo jest ich zdecydowanie za dużo, ciężko az się je.

  • Kasia

    19 Jan 2022

    Zrobiłam ostatecznie koktajl, bo mleko z chia było zbyt płynne. Zmiksowałam z musem truskawkowym i dodałam trochę miodu

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu